');
НОВОСТИ РУБРИКИ АРХИВ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА ПОДПИСКА КОНТАКТЫ ФОТОРЕПОРТАЖ

Новости » Рубрики » Разные новости » Спорт / Алексей Беляков: Бегу к победе над собой! (3-09-2018, 14:24)

Алексей Беляков:  Бегу к победе над собой!

Наверное, не существует такого человека, который не осознавал бы пользы от занятий спортом. Каждый из нас с легкостью сможет назвать пару имен из числа своих родственников или знакомых, начинавших утренние пробежки с искренним желанием сделать их повседневными. Но проходила неделя-другая, и благие намерения куда-то испарялись. А с ними прекращались и занятия.

К счастью, так не произошло с сызранским железнодорожником Алексеем Беляковым. Бег для помощника машиниста - неотъемлемая часть жизни. За его плечами, кроме обычных пробежек, участие в шести (!) полумарафонах. Хотя, по его собственному признанию, период, когда с физическими нагрузками ненадолго они разошлись в разные стороны, все-таки был. Но обо всем - по порядку.

- Алексей, как состоялось Ваше знакомство со спортом?

- В довольно юном возрасте. Поначалу разные секции были, как и у сверстников. В семь лет - каратэ, потом какое-то время гандбол и легкая атлетика. При школе работала лыжная секция, куда я пошел заниматься. Так началась любовь к лыжам, а летом - к бегу.

- А в более взрослом возрасте - в техникуме, армии - тоже удавалось проявить себя?

- Да, я регулярно участвовал в соревнованиях, эстафетах, и на городском уровне в том числе. Потом был перерыв в спортивной жизни. Постепенно возникла вредная привычка - курил несколько лет, появился лишний вес. Но пять лет назад взял себя в руки, расстался с сигаретами навсегда. И в мою жизнь снова прочно вошел спорт.

- Что этому способствовало?

- На работе подарили сертификат в фитнес-клуб. Это и стало толчком. Поначалу было железо, потом решил совмещать с беговой дорожкой. Мышечная память дала о себе знать, и получалось все дальше и быстрее. И ребята, которые вместе со мной занимались и занимаются, конечно, подстегивали и мотивировали еще больше. Мы стараемся друг друга поддерживать во всем.

Пришло осознание, что через спорт происходит воспитание себя - постановка и достижение целей. Это нормальный внешний вид, а не ленивой амебы с пивом на диване. Здоровый образ жизни всегда будет модным и престижным. Теперь себя без тренировок просто не представляю.

- Сколько раз в неделю тренируетесь?

- Три раза обычно. Причем стараюсь чередовать тренировки в лесу с беговой дорожкой - от пяти до 15 километров. После каждой я становлюсь лучше, чем вчера. Участвую в забегах на дальние дистанции, это, например, «Ночная Казань» (10 км), и в экстремальных марафонах «Хрящёвка Challenge».

- Как пришла идея поучаствовать в полумарафоне?

- Стало неинтересно бежать десятку. Хотелось большего. Первый мой полумарафон (21 км) прошел в минувшем году на беговой дорожке. Решил вот таким необычным образом отметить свое 30-летие. Хотелось особенных и запоминающихся эмоций! Так и получилось. Теперь уже на моем счету - три полумарафона в Казани, один - в областной столице, фестиваль «Королева спорта» и «Космический     забег».

- То есть для Вас пробежать 21 километр – легко? И о чем думаете в этот момент – дистанция длинная, не пять минут по времени…

- Это явно нелегко. Но уже привычно. У меня музыка в ушах, думаю о времени, темпе и распределении сил. Плюс в этом году бежал                    с пейсмейкерами (бегун, лидирующий и задающий темп на средних и длинных  беговых дистанциях в течение определенного отрезка дистанции, с большим указателем за спиной о времени на финише. - Прим. автора), они очень помогают психологически. Причем во время забега некоторые умудряются общаться и знакомиться, для них это сродни прогулке.

- К чему бежите?

- К результату, победе над собой. На каждой тренировке и забеге спрашиваю себя: «Зачем мне это?» Но, когда финиширую, ловлю те самые эмоции - легкости и кайфа, ради которых хочется это делать. Чего и другим желаю!

- А как семья относится к Вашему увлечению?

- С пониманием. Но супруга Дарья и наш сын Лев предпочитают велопрогулки и занятия плаванием. К тому же планируем в скором времени отдать ребенка в секцию борьбы.

- Какие цели на будущее ставите перед собой?

- График уже практически составлен: в сентябре - «Хрящёвка Challenge», экологический полумарафон «Самарская Лука», в октябре - Казанский национальный полумарафон и в начале ноября - в Самаре (21 км). А в планах на следующий год - в мае в Казани пробежать марафонскую дистанцию в 42 км 195 м. Еще есть задумка поучаствовать в «Гонке героев». Я к этому готовлюсь физически и морально! В этом и есть весь интерес - постоянно ставить себе новые цели и достигать их.                  

Анна ГОРБУНОВА

 

Написал - Редактор

Ключевые слова -
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


• Партнёры
Городской портал Сызрани
ТРК Губерния
• Обзоры
Дежурная часть: и дольше века длится день

Железнодорожная станция Сызрань-1, пожалуй, главные ворота нашего города. Только среднесуточный оборот составляет почти десять тысяч вагонов. Крупный транспортный узел обслуживает шесть направлений поездов. Со станции без пересадок можно доехать более чем до семи десятков городов. И в этой ситуации гостеприимство – не только радушная встреча приезжающих и проезжающих, а еще забота об их безопасности и защите.

Доска почёта «ВВС»

Год жизни города можно измерить и в людских судьбах. Всех замечательных сызранцев, заслуживших почет и уважение земляков, перечислить невозможно. Но назвать накануне Дня города хотя бы несколько имен – наша прямая обязанность.

Помним Владимира Разенкова

В канун Дня города на пленарном заседании Думы г.о. Сызрань традиционно рассматривается вопрос о присвоении звания Почетного гражданина. Обсуждался он и 29 августа. Кандидатуры претендентов на этот значимый статус определяются путем тайного голосования действующих депутатов: уважаемых людей в Сызрани много, и конкуренция всегда высока.

• Опрос
Как вы относитесь к моде на патриотизм?
Мне все равно, какая мода. Я всегда патриот
Хоть через моду до кого-то дойдет это понятие
Хороший способ заработать на любви к Родине
Коммерция на патриотизме не всегда уместна
Не интересуюсь ни модой, ни патриотизмом

• Личный кабинет
• Календарь
«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
• Архив
Сентябрь 2019 (32)
Август 2019 (51)
Июль 2019 (77)
Июнь 2019 (85)
Май 2019 (62)
Апрель 2019 (95)
• Реклама
Фоторепортаж Смотри в прямом эфире
День мужества

Просмотров:32949 подробнее
Архив номеров вся газета
893 от 7.09.2018

Просмотров:16632 подробнее