');
НОВОСТИ РУБРИКИ АРХИВ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА ПОДПИСКА КОНТАКТЫ ФОТОРЕПОРТАЖ

обзоры / Марина Садчикова: Дети спорту - не помеха! (2-08-2018, 14:00)

Марина Садчикова:  Дети спорту - не помеха!

Многие будущие мамы считают, что их жизнь после рождения ребенка останавливается.  Не насовсем,  конечно. Но на год-два точно: пеленки, распашонки, каши, памперсы. Находясь в режиме «мама всегда онлайн», и поесть некогда бывает. Где тут найдется время на себя?  Мамы впадают в уныние и ждут, когда родное чадо подрастет. И вот тогда они точно  займутся собой: здоровье, внешность,  саморазвитие. 

Но, как показывают жизненные примеры, ждать подходящего случая, чтобы уделить себе время,  не стоит.  Особенно, когда тема касается здоровья и спорта. Фитнес и с ребенком на руках вполне доступен.  Не верите? Сызранка Марина Садчикова тому живой пример. Воспитывая двоих малышей, четырехлетнего Льва и Еву, которой только год и восемь месяцев, она уверена: дети спорту - не помеха.

- Марина, когда началось Ваше погружение в фитнес?

- Шесть лет назад, в 23 года. Обзаведясь уже не одной хронической болезнью, я решила переходить на правильный образ жизни. Начала налаживать питание, а там и фитнес подтянулся.  Со временем поняла, что эти процессы для моего организма неразделимы. И один без другого работать в полную силу не может. 

- Шесть лет Вы занимаетесь любительским спортом. Возможны ли тренировки во время беременности?

- Ожидая первого ребенка, я очень мнительно относилась к своему положению. Думаю, это свойственно многим молодым мамам. Фитнес пришлось оставить на время. В зал я вернулась, когда сыну было шесть месяцев.  Если муж замещал меня, бежала заниматься спортом в клуб. Когда такой возможности не было, тренировалась дома. 

А вот со второй беременностью все обстояло иначе.  С 15-й недели я вернулась в качалку. И ходила туда вплоть до восьми месяцев.  Здесь главное - не иметь противопоказаний от врача. И найти хорошего тренера, который работает с женщинами в положении.  Благодаря тому, что спорт я не оставила, чувствовала  себя прекрасно: спина практически не болела, а энергии было хоть отбавляй. 

- Не вызывали удивление у других людей в спортивном зале?

- А как же без этого?! И удивление, и даже осуждающие взгляды. К счастью, я была такая не одна.  В последнее время женщины понимают, что беременность - не болезнь. И если она протекает хорошо, умеренные физические нагрузки пойдут только на пользу.  В моем случае это было именно так.

- Быстро ли Вы вернулись в спортзал после вторых родов?

- Дома я начала заниматься, как только это стало возможно физически. А вот с залом пришлось повременить. Двоих детей уже очень сложно оставить. И, если честно, меня это выбивало из колеи.  Вторая беременность, в отличие от первой, принесла мне пару лишних килограммов. И, как любой женщине, хотелось быстрее прийти в форму.

Все изменилось, когда дочери исполнилось десять месяцев. На тот момент сыну предоставили место в детсаду. И, к своему счастью, я нашла в городе фитнес-группу, где можно заниматься с ребенком. Это были специальные упражнения для восстановления женщин после родов.  Я посчитала, что Еве будет интересно побывать на маминых тренировках, и не прогадала. 

Многие женщины думают, что им сложно будет находиться с ребенком в общественном месте. Но, как показывает опыт, это всего лишь страхи. На протяжении занятий дети увлечены друг другом или игрушками.  Если все же маленькие непоседы хотят к маме, тренер выстраивает занятие таким образом, чтобы и ребенок был задействован в упражнениях. Но уже - на руках у родителя. 

- Неужели даже маленьким детям в возрасте от шести-семи месяцев это интересно? 

- Я сама была удивлена. Кстати, впервые приходить с ребенком в зал лучше не позднее года. К этому возрасту малыши привыкают к занятиям и участвуют в них более увлеченно. Согласитесь, попросить годовалого малыша уделить самому себе внимание не так-то  просто.

За год тренировок  детки росли на наших глазах, приучаясь к спорту.  Они увлеченно играли с гантельками. Те, кто уже ходит, пытались повторять упражнения. Правда, это выглядит неуклюже, но главное – малыши стараются. В этом возрасте они, как губка, впитывают информацию. И хорошо, если она полезна.

- Марина, планируете ли Льва и Еву вести в спортивные секции?

- Конечно. Мы с сыном уже пытались открыть для себя бусидо и футбол. Но, наверное, он еще слишком мал, и интереса к этим видам я у него не заметила.  Хочу познакомить Льва с плаванием. А дочь мечтаю отдать на художественную гимнастику. Жаль, такой секции у нас в городе нет. Рассматриваю еще для нее фигурное катание. Но это пока что планы. А в настоящее время мы приучаемся к физическим нагрузкам своими силами. Кстати, дома у нас настоящий мини-спортзал. Пока я занимаюсь, дети повторяют.  Обычно это выглядит так:  Лев использует USB-шнур вместо скакалки, поднимает детские гантели. А Ева упражняется с колесами от игрушечного самосвала.      

Наши рекорды заключаются в том, что я в прекрасной физической форме и хорошем настроении. А дети довольны и увлечены полезным делом. Что еще  для счастья нужно?

Наталья СОКОЛОВА

Написал - Редактор

Ключевые слова -
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


• Партнёры
Городской портал Сызрани
ТРК Губерния
• Обзоры

Альберт Баязитов: Гордость от достижений учеников гораздо больше радости собственных побед

Первое сентября нынешнего года стало вехой в жизни и работе школы каратэ «Кайман» в Сызрани. У ее тренеров и спортсменов появилась полноценная современная тренировочная база. Всего за девять месяцев аварийный бассейн десятой общеобразовательной школы превратился в зал с зоной для занятий, душевыми, туалетами и комфортабельными раздевалками.   

Сергей Лопушенко: Оторвитесь от дивана и идите на концерт

Не стало Сергея Лопушенко. Сызрань знала его как основателя и бессменного руководителя муниципального академического хора «Многолетие». Как Заслуженного работника культуры РФ,  преподавателя колледжа искусств и культуры им. О.Н. Носцовой.

• Опрос
Как вы относитесь к моде на патриотизм?
Мне все равно, какая мода. Я всегда патриот
Хоть через моду до кого-то дойдет это понятие
Хороший способ заработать на любви к Родине
Коммерция на патриотизме не всегда уместна
Не интересуюсь ни модой, ни патриотизмом

• Личный кабинет
• Календарь
«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
• Архив
Сентябрь 2019 (48)
Август 2019 (51)
Июль 2019 (77)
Июнь 2019 (85)
Май 2019 (62)
Апрель 2019 (95)
• Реклама
Фоторепортаж Смотри в прямом эфире
День мужества

Просмотров:33187 подробнее
Архив номеров вся газета
893 от 7.09.2018

Просмотров:16876 подробнее