');
НОВОСТИ РУБРИКИ АРХИВ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА ПОДПИСКА КОНТАКТЫ ФОТОРЕПОРТАЖ

обзоры / Марина Садчикова: Дети спорту - не помеха! (2-08-2018, 14:00)

Марина Садчикова:  Дети спорту - не помеха!

Многие будущие мамы считают, что их жизнь после рождения ребенка останавливается.  Не насовсем,  конечно. Но на год-два точно: пеленки, распашонки, каши, памперсы. Находясь в режиме «мама всегда онлайн», и поесть некогда бывает. Где тут найдется время на себя?  Мамы впадают в уныние и ждут, когда родное чадо подрастет. И вот тогда они точно  займутся собой: здоровье, внешность,  саморазвитие. 

Но, как показывают жизненные примеры, ждать подходящего случая, чтобы уделить себе время,  не стоит.  Особенно, когда тема касается здоровья и спорта. Фитнес и с ребенком на руках вполне доступен.  Не верите? Сызранка Марина Садчикова тому живой пример. Воспитывая двоих малышей, четырехлетнего Льва и Еву, которой только год и восемь месяцев, она уверена: дети спорту - не помеха.

- Марина, когда началось Ваше погружение в фитнес?

- Шесть лет назад, в 23 года. Обзаведясь уже не одной хронической болезнью, я решила переходить на правильный образ жизни. Начала налаживать питание, а там и фитнес подтянулся.  Со временем поняла, что эти процессы для моего организма неразделимы. И один без другого работать в полную силу не может. 

- Шесть лет Вы занимаетесь любительским спортом. Возможны ли тренировки во время беременности?

- Ожидая первого ребенка, я очень мнительно относилась к своему положению. Думаю, это свойственно многим молодым мамам. Фитнес пришлось оставить на время. В зал я вернулась, когда сыну было шесть месяцев.  Если муж замещал меня, бежала заниматься спортом в клуб. Когда такой возможности не было, тренировалась дома. 

А вот со второй беременностью все обстояло иначе.  С 15-й недели я вернулась в качалку. И ходила туда вплоть до восьми месяцев.  Здесь главное - не иметь противопоказаний от врача. И найти хорошего тренера, который работает с женщинами в положении.  Благодаря тому, что спорт я не оставила, чувствовала  себя прекрасно: спина практически не болела, а энергии было хоть отбавляй. 

- Не вызывали удивление у других людей в спортивном зале?

- А как же без этого?! И удивление, и даже осуждающие взгляды. К счастью, я была такая не одна.  В последнее время женщины понимают, что беременность - не болезнь. И если она протекает хорошо, умеренные физические нагрузки пойдут только на пользу.  В моем случае это было именно так.

- Быстро ли Вы вернулись в спортзал после вторых родов?

- Дома я начала заниматься, как только это стало возможно физически. А вот с залом пришлось повременить. Двоих детей уже очень сложно оставить. И, если честно, меня это выбивало из колеи.  Вторая беременность, в отличие от первой, принесла мне пару лишних килограммов. И, как любой женщине, хотелось быстрее прийти в форму.

Все изменилось, когда дочери исполнилось десять месяцев. На тот момент сыну предоставили место в детсаду. И, к своему счастью, я нашла в городе фитнес-группу, где можно заниматься с ребенком. Это были специальные упражнения для восстановления женщин после родов.  Я посчитала, что Еве будет интересно побывать на маминых тренировках, и не прогадала. 

Многие женщины думают, что им сложно будет находиться с ребенком в общественном месте. Но, как показывает опыт, это всего лишь страхи. На протяжении занятий дети увлечены друг другом или игрушками.  Если все же маленькие непоседы хотят к маме, тренер выстраивает занятие таким образом, чтобы и ребенок был задействован в упражнениях. Но уже - на руках у родителя. 

- Неужели даже маленьким детям в возрасте от шести-семи месяцев это интересно? 

- Я сама была удивлена. Кстати, впервые приходить с ребенком в зал лучше не позднее года. К этому возрасту малыши привыкают к занятиям и участвуют в них более увлеченно. Согласитесь, попросить годовалого малыша уделить самому себе внимание не так-то  просто.

За год тренировок  детки росли на наших глазах, приучаясь к спорту.  Они увлеченно играли с гантельками. Те, кто уже ходит, пытались повторять упражнения. Правда, это выглядит неуклюже, но главное – малыши стараются. В этом возрасте они, как губка, впитывают информацию. И хорошо, если она полезна.

- Марина, планируете ли Льва и Еву вести в спортивные секции?

- Конечно. Мы с сыном уже пытались открыть для себя бусидо и футбол. Но, наверное, он еще слишком мал, и интереса к этим видам я у него не заметила.  Хочу познакомить Льва с плаванием. А дочь мечтаю отдать на художественную гимнастику. Жаль, такой секции у нас в городе нет. Рассматриваю еще для нее фигурное катание. Но это пока что планы. А в настоящее время мы приучаемся к физическим нагрузкам своими силами. Кстати, дома у нас настоящий мини-спортзал. Пока я занимаюсь, дети повторяют.  Обычно это выглядит так:  Лев использует USB-шнур вместо скакалки, поднимает детские гантели. А Ева упражняется с колесами от игрушечного самосвала.      

Наши рекорды заключаются в том, что я в прекрасной физической форме и хорошем настроении. А дети довольны и увлечены полезным делом. Что еще  для счастья нужно?

Наталья СОКОЛОВА

Написал - Редактор

Ключевые слова -
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


• Партнёры
Городской портал Сызрани
ТРК Губерния
• Обзоры
Владимир Фролов:  В каких красивых местах нам посчастливилось жить!

В семье Владимира Анатольевича Фролова все – рыбаки потомственные. Понятно, что в нашей Сызрани, которая стоит сразу на пяти реках, этим никого не удивишь. И все же. Каждое следующее поколение этого рода свое любительское рыболовство выводит на новый личный уровень. А самый младший из Фроловых – 12-летний Богдан – вообще поставил себе цель стать профессионалом спортивной рыбалки. Но обо всем по порядку.


Сергей Романов:   Речной дозор защищает не только от браконьеров

Коренные волжане хорошо знают, что жизнь на нашей великой реке не замирает круглый год. Но лето, бесспорно, самая бойкая пора. Прогулки на теплоходах, катерах и яхтах, рыбалка с лодки или берега, купание в разрешенных и неположенных местах – все многообразие этих занятий находится под неусыпным контролем соответствующих служб: спасателей, инспекции маломерных судов, рыбоохраны и пр.


• Опрос
Как вы относитесь к моде на патриотизм?
Мне все равно, какая мода. Я всегда патриот
Хоть через моду до кого-то дойдет это понятие
Хороший способ заработать на любви к Родине
Коммерция на патриотизме не всегда уместна
Не интересуюсь ни модой, ни патриотизмом

• Личный кабинет
• Календарь
«    Июль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
• Архив
Июль 2019 (56)
Июнь 2019 (85)
Май 2019 (62)
Апрель 2019 (95)
Март 2019 (60)
Февраль 2019 (63)
• Реклама
Фоторепортаж Смотри в прямом эфире
День мужества

Просмотров:29824 подробнее
Архив номеров вся газета
893 от 7.09.2018

Просмотров:13515 подробнее