');
НОВОСТИ РУБРИКИ АРХИВ РЕДАКЦИЯ РЕКЛАМА ПОДПИСКА КОНТАКТЫ ФОТОРЕПОРТАЖ

Новости » Рубрики » Разные новости » Спорт / Екатерина Гущина: Спорт позволил мне понять себя (12-04-2018, 10:45)

Екатерина Гущина:  Спорт позволил мне понять себя

- У тебя не получится, - можно услышать от других, когда мечтаешь заняться любимым делом. А еще: «Там слишком большая конкуренция» или «Это несерьезно».  

Мечта сызранки Екатерины Гущиной не стала исключением.  Однако, несмотря на критику,  девушка нашла в себе силы, смелость и в прошлом году открыла в нашем городе студию стретчинга. Теперь Екатерина делает красивой и здоровой не только себя, но и других представительниц прекрасного пола.

Мы побеседовали с нашей землячкой и узнали не только о том, как здоровый образ жизни меняет человека,  но и как выйти из зоны комфорта и воплотить свою мечту в реальность.

- Екатерина, как в Вашу жизнь пришел спорт?

- К физическим упражнениям меня приучил  папа еще в раннем детстве. Он занимался пауэрлифтингом. Утро начинал всегда с турников, а я маленькая отжималась рядом. Каждый день видела перед собой достойный образец для подражания. И - в то же время… пьянки и драки. Тогда у нашей семьи были сложности, мы жили в общежитии, где можно было увидеть всякое, и  очень бедно. Я так благодарна своим родителям, что они, несмотря ни на что, нашли в себе силы для развития и дали мне достойное воспитание! Папе уже 50 лет, и он до сих пор продолжает вести здоровый образ жизни и так же любит турники. Кстати, не отстает и мама. Я ими горжусь.

- Почему Вы выбрали именно стретчинг? И вообще - что это такое?

- Это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Они  растягивают, укрепляют и регенерируют мышцы. За счет физической активности  повышается метаболизм, укрепляется иммунитет и улучшается качество жизни. Я начала заниматься стретчингом в 20 лет, можно сказать, с нуля. Изначально училась по видео: допускала ошибки, даже получила травму. Позже решила, что хочу заниматься этим серьезно: изучала анатомию и стажировалась у московских тренеров.

- Как Вы решились открыть студию и преподавать?

- Это была моя мечта. Еще новичком в этом деле я уже представляла, как буду учить других. Не все из моего окружения поддержали идею. Кто-то  отнесся к ней несерьезно, а были и такие, кто посмеивался.  В прошлом году я прошла специализированное обучение для преподавательской деятельности. Меня звали работать в спортивные клубы города, но либо условия не устраивали, либо помещение было не по душе. Тогда я решила: зачем подстраиваться, если можно создать что-то свое? Мне хватило пяти минут для принятия решения и пары месяцев  для поиска места и подготовки к открытию студии.

Признаюсь, были такие моменты, когда я плакала от страха. Я слишком требовательна к себе, поэтому очень боялась подвести людей, которые мне доверятся, боялась оказаться плохим тренером. Сейчас вспоминаю эти моменты с улыбкой.

Екатерина Гущина:  Спорт позволил мне понять себя

- Многие люди опасаются начинать заниматься спортом в зрелом возрасте. Пойти на растяжку после тридцати сможет не каждый...

- Неуверенность в своих физических способностях присуща многим. Просто нужно выходить из зоны комфорта и пробовать. Лучше потерпеть поражение, чем жалеть о том, что не сделал. Что касается стретчинга, то им можно начинать заниматься и в 50-55 лет, если нет серьезных медицинских противопоказаний. Уверяю, что растянуть можно каждого. Конечно, в юном возрасте это сделать легче и быстрее. Для взрослых это вопрос желания и времени.

Ко мне ходят заниматься женщины от 20  до 38 лет, а также дети. Есть девушки с лишним весом, и они не комплексуют, просто растягиваются и получают удовольствие. Некоторые из новичков садятся на шпагат за полтора месяца. Каждый успех моих девчонок я воспринимаю как свой. В такие моменты испытываю неподдельное счастье.

- Как Вы относитесь к так называемым бодипозитивщикам? Они утверждают, что нужно любить себя таким, какой ты есть. И не морочить голову правильным питанием  и спортом.

- Каждый сам выбирает себе образ жизни. Лично для меня спорт  и правильное питание - не просто способ красиво выглядеть. Здоровый образ жизни - это инвестиции  в свое будущее. Лишний вес и слабый мышечный каркас еще никого не сделали здоровым.

- Что лично Вам дают занятия спортом?

- Я раньше была очень закомплексованной и слабохарактерной. Мне это мешало жить. Скажут мне, что я плохая, и я в это верила. Начала заниматься стретчингом для удовольствия и чтобы развить в себе силу воли. Мне не хватало того самого жизненного стержня, и мне его дал спорт. Со временем я осознала  возможности своего тела и характера.  Научилась уважать себя и свой организм. Когда активно работаешь над собой, уже не хочется возвращаться к прошлому.  Не скрою: и у меня было такое время в подростковом возрасте,  когда я питалась, как попало, и совсем  собой не занималась. Для меня это пройденный этап. Теперь - только вперед и с пользой для своего здоровья и души!

Наталья СОКОЛОВА 

Написал - Редактор

Ключевые слова -
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


• Партнёры
Городской портал Сызрани
ТРК Губерния
• Обзоры
Юлия Агапитова: Снегурочка должна быть настоящей – сказочной и прохладной

Фазер Кристмас, Йоулупукки, Товлис Бабуа, Пэр-Ноэль, Зюзя, Баббо Натале, Санта-Клаус – вот только некоторые из десятков, если не сотен имен одного и того же сказочного волшебника в разных странах мира. Свой главный новогодний персонаж есть у многих народов, даже в тех краях, где снег видели только по телевизору: в Колумбии он Папа Паскуаль, Дед Жар – в Камбодже. И только в России наш Дед Мороз делит бремя праздничных и забот, и веселья со своей верной спутницей – Снегурочкой.

«Карусель» раскрывает таланты

Образцовый художественный хореографический ансамбль «Карусель» сызранской школы искусств №1 одержал успех на Международном конкурсе-фестивале «Красная Москва».


• Опрос
Где собираетесь встречать Новый год?
За городом на даче
На базе отдыха
В другом городе
В другой стране
На работе
В сауне
В клубе
В ресторане
В гостях
Дома
Вообще не собираюсь

• Личный кабинет
• Календарь
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
• Архив
Декабрь 2018 (36)
Ноябрь 2018 (77)
Октябрь 2018 (52)
Сентябрь 2018 (71)
Август 2018 (88)
Июль 2018 (70)
• Реклама
Фоторепортаж Смотри в прямом эфире
День мужества

Просмотров:20591 подробнее
Архив номеров вся газета
893 от 7.09.2018

Просмотров:4179 подробнее